דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס
  • Facebook
אתר העור הישראלי
  • נושאים »
    • אלרגיות ואסטמה של העור
    • העור בהריון, תינוקות וילדים
    • הצערת העור ואסתטיקה
    • התזונה והעור
    • ויטיליגו (בהקת)
    • אקנה, סבוריאה ורוזציאה
    • זיהומים, יבלות וכינים
    • נשירת שיער-מה לעשות ??
    • טיפול בעור – כל הטיפים !!
    • טיפול בשיער – כל הטיפים !
    • פטריות בעור ובציפורניים
    • פסוריאזיס
    • מחלות מין
    • שמש וגידולי עור
    • קוסמטיקה וטיפולי לייזר
  • מי אנחנו?
  • צור קשר
  • הרשמה לאתר
  • אלרגיות ואסטמה של העור
  • פסוריאזיס
  • זיהומים, יבלות וכינים
  • אקנה, סבוריאה ורוזציאה
  • טיפול בעור – כל הטיפים !!
  • העור בהריון, תינוקות וילדים
  • התזונה והעור
  • נשירת שיער-מה לעשות ??
  • טיפול בשיער – כל הטיפים !
  • מחלות מין
  • פטריות בעור ובציפורניים
  • שמש וגידולי עור
  • מי אנחנו?
  • צור קשר
  • ויטיליגו (בהקת)
  • קוסמטיקה וטיפולי לייזר
  • הצערת העור ואסתטיקה
ראשי » הצערת העור ואסתטיקה » האם תזונה מתאימה יכולה להאט את הזדקנות העור ??

האם תזונה מתאימה יכולה להאט את הזדקנות העור ??

הזדקנות העור תלוייה בעיקר במידת החשיפה לשמש והתורשה שלנו. למרות זאת, מחקרים רבים מחזקים את ההנחה שתזונה מתאימה יכולה להאט לפחות במעט את תהליכי ההזדקנות ולאפשר לנו חיים ארוכי יותר עם איכות חיים טובה יותר.

חומרים אנטי אוקסידנטים ואנטי דלקתיים

נזקי השמש, מתח נפשי, זיהום האוויר וגורמים חיצוניים אחרים מעלים את כמותם של הרדיקלים החופשיים בעור. חומרים אלו הם למעשה מולקולות פעילות של חמצן שתוקפות את רקמות הגוף בכללן העור. נזקם המתמשך של הרדיקלים החופשיים של החמצן גורמים בעור לפגיעה בקולגן, פגיעה בהתחדשות תאי העור ומראה מקומט ופחות צעיר של העור.

הפגיעה המתמשכת של המולקולות ה”רעילות” , של החמצן גורמות לתהליכים דלקתיים כרוניים על “אש נמוכה” הגורמים להחרפה והאצה נוספת בתהליכי ההזדקנות של העור. יש הטוענים שמזונות ומשקאות מסוימים מכילים חומרים מחמצנים ומאיצים תהליכים דלקתיים.

מה לאכול כדי להאט את הזדקנות העור ??

דגים: מומלץ לאכול דגים לפחות פעמיים לשבוע ובמיוחד את אותם הדגים של מיים עמוקים (למשל סלמון) המכילים חומצות שומן מסוג אומגה 3 . Omega 3 Fatty Acids.

ירקות ופירות: מכילים כמויות גדולות של נוגדי חמצון. מומלץ להקפיד על 3-5 מנות קטנות ליום.

יוגורט: מומלץ לפחות פעם ליום (לטיפול במערכת העיכול והוספת הפרוביוטיקה = חיידקים טובים.

אגוזים וגרעינים מסוג אחרים: השומנים באגוזים תורמים לייצור התקין של הקולגן והאלסטין של העור ומספקים Vit B.

מיים: המים תורמים ללחות של הרקמות שלנו, לשרירים ולמחזור הדם. מומלץ לשתות 6-8 כוסות מיים ליום.

מזונות מומלצים במיוחד להפחתת פעילות דלקתית ברקמות:

בצל ושום מכל הסוגים
ירקות ירוקים ובמיוחד Wheatgrass (עשב חיטה)
שעורה Barley
כוסמת Buckwheat
פלפל חריף
נבטים
גרעינים ואגוזים מכל הסוגים
יוגורט וקפיר
Acai Fruit (סוג של פרי יער – ניתן למצוא בחנויות טבע)

חשוב לזכור שיש לשלב בתזונה נכונה, הגנה משמש, שימוש בקרמים ותכשירים קוסמטיים מתאימים ומינונים מתאימים של פעילות גופנית ומנוחה.

« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

טיפול באור כחול לאקנה

ללא צורך בכדורים

נשירת שיער - טיפול מותאם אישית
שירות ראשון מסוגו בעולם המתאים את הטיפול לסיבת נשירת השיער

משלב תרופות מאושרות FDA עם סרום לטיפול בקרקפת, שמפו רפואי ותוספי מזון פעילים - כולם מותאמים לסוג ולסיבת נשירת השיער.

אפליקציית FlowMD

עוזרת לך להירגע, לישון טוב יותר ולהתמקד, בכל זמן ובכל מקום. הבחירה של פרויקט עמית עבור משוחררי מערכת הביטחון.

תוספים פעילים לנשים וגברים עם נשירת שיער

תוספי מזון טבעיים פעילים - לסיבת נשירת השיער. מכילים DHT blockers, אדפטוגנים, ויטמינים ומינרלים. מיוצרים בארה״ב. מתאימים לטבעונים.

סרום טיפול לקרקפת לעזרה בצמיחת שיער לנשים

משלוח חינם לישראל

תגיות
אור כחול אינפרא אקנה ד״ר יורם הרטֿ הסרת ישער בלייזר ביקיני הסרת שיער IPL הסרת שיער בבתי השחי הסרת שיער בלייזר חצ׳קונים חררה טיפולים כתמים לאחר אקנה מילאריה מילריה סבוריאה בתינוקות פוטותרפיה פצעי בגרות פרופיוניבקטריום אקנס צלקות אקנה קיוראטאן רואקוטאן רופא עור הרצליה שעווה תפרחת החיתולים
נושאים באתר:
  • טיפול בשיער – כל הטיפים !
  • נשירת שיער-מה לעשות ??
  • פסוריאזיס
  • שמש וגידולי עור
  • טיפול בעור – כל הטיפים !!
  • קוסמטיקה וטיפולי לייזר
  • התזונה והעור
  • זיהומים, יבלות וכינים
  • מחלות מין
  • פטריות בעור ובציפורניים
האתר מוגן בזכויות יוצרים.
אין להעתיק או לשכפל כל מידע המופיע באתר ללא אישור בכתב מחברת רשיונל מיינד בע״מ.

  • בית
  • מי אנחנו?
  • הרשמה לאתר
  • צור קשר
  • טיפול בשיער – כל הטיפים !
  • נשירת שיער-מה לעשות ??
  • פסוריאזיס
  • שמש וגידולי עור
  • טיפול בעור – כל הטיפים !!
  • קוסמטיקה וטיפולי לייזר
  • התזונה והעור
  • זיהומים, יבלות וכינים
  • מחלות מין
  • פטריות בעור ובציפורניים
Webuildit
גלילה לראש העמוד