דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס
  • Facebook
אתר העור הישראלי
  • נושאים »
    • אלרגיות ואסטמה של העור
    • העור בהריון, תינוקות וילדים
    • הצערת העור ואסתטיקה
    • התזונה והעור
    • ויטיליגו (בהקת)
    • אקנה, סבוריאה ורוזציאה
    • זיהומים, יבלות וכינים
    • נשירת שיער-מה לעשות ??
    • טיפול בעור – כל הטיפים !!
    • טיפול בשיער – כל הטיפים !
    • פטריות בעור ובציפורניים
    • פסוריאזיס
    • מחלות מין
    • שמש וגידולי עור
    • קוסמטיקה וטיפולי לייזר
  • מי אנחנו?
  • צור קשר
  • הרשמה לאתר
  • אלרגיות ואסטמה של העור
  • פסוריאזיס
  • זיהומים, יבלות וכינים
  • אקנה, סבוריאה ורוזציאה
  • טיפול בעור – כל הטיפים !!
  • העור בהריון, תינוקות וילדים
  • התזונה והעור
  • נשירת שיער-מה לעשות ??
  • טיפול בשיער – כל הטיפים !
  • מחלות מין
  • פטריות בעור ובציפורניים
  • שמש וגידולי עור
  • מי אנחנו?
  • צור קשר
  • ויטיליגו (בהקת)
  • קוסמטיקה וטיפולי לייזר
  • הצערת העור ואסתטיקה
ראשי » התזונה והעור » תזונה ותוספי מזון לשיער בריא !!

תזונה ותוספי מזון לשיער בריא !!

דיאטות והשיער:

דיאטות חריפות ואנורקסיה של דוגמניות “מתחילות” הן האויב הגדול ביותר של שיער יפה. כדי לצמוח בצורה טובה שערך זקוק לקלוריות !! אין בעיה בדיאטות רגילות – אך דיאטות חריפות מדי (כאסח) יגרמו לפגיעה חריפה ביופיו של השיער ואפילו לנשירה מוגברת. מילת המפתח להפחתה במשקל היא כנראה סבלנות. לסובלים ממשקל יתר בהחלט כדאי בהחלט לספור קלוריות, להפחית בסוכר ובפחמימות – אך כדאי לעשות זאת בהדרגה.

חלבונים והשיער:

בנוסף לקלוריות זקיקי השיער זקוקים לחומצות אמינו שהן אבני הבניין של החלבונים. בלי חלבונים לא ניתן ליצר שיער. מאחר שהכמות הגדולה ביותר של חלבונים נמצאת בחלב , גבינות, ביצים ובשר – צמחוניים או טבעונים חייבים לקבל יעוץ טוב מדיאטנית כדי להבטיח כמות מספקת של חלבונים בדיאטה שלהם.

מינרלים והשיער:

מינרלים מאוד חשובים לצמיחת השיער. נערות ונשים רבות סובלות מחוסר בברזל. שיפור ברמת הברזל צפוייה להביא פעמים רבות לעצירת הנשירה ושיפור במראה השיער. האבחנה של חוסר ברזל היא בבדיקת דם פשוטה. הטיפול: אכילת יותר בשר אדום ובמידת הצורך כדורי ברזל מרופא המשפחה. גפרית sulfur חשובה לבריאות השיער. המקור הטוב ביותר הוא ירקות עם עלים ירוקים.

למה חשוב לקחת אבץ ?

הגוף שלנו מכיל הרבה חומרים חשובים בכמויות קטנות Trace elements. בין החשובים שבהם אבץ Zinc, נחושת Copper וסלניום Selenium.

ויטמינים והשיער:

בין הויטמינים החשובים לשיער ניתן למנות את הויטמינים מקבוצת B.

ויטמין B1
Thiamine

ויטמין B2
Riboflavine

ויטמין B6
Pyridoxine

ויטמין B12   Cyanocobalamine

חוסר בויטמינים אלו עלול לגרום לשיער להיות מחוסר ברק, לקרקפת להיות אדומה ומגורה, לקשקשים, ואפילו להגברת נשירת השיער. ניתן לקבל אותם בקלות בתזונה מירקות ירוקים, חלב, שמרים, חיטה מליאה, כבד ובשר בקר.

למה חשוב לקחת ויטמין C ?

ויטמין C חשוב להרחבת נימיות הדם בקרקפת ולהובלה תקינה של דם, חמצן ותזונה לזקיקי השיער. כפי שגילו מלחי הצי האנגלי כבר לפני מאות שנים המקור העיקרי לוויטמין C הוא פרי ההדר.

תופעה מוזרה:

ידוע שפרוגסטרון וההורמונים הגבריים יכולים לגרום לזקיק השיער לקטון. באופן מוזר קורה שהזקיק טועה ומזהה ויטמינים מסוימים כהורמונים. הדבר יכול לקרות עם כמויות גדולות של ויטמין E ולפעמים ויטמינים מקבוצת ה B. עקב כך- קורה לעיתים שויטמינים מתוצרת מסוימת גורמים באנשים מסוימים דווקא להחרפה בנשירת השיער.

« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

טיפול באור כחול לאקנה

ללא צורך בכדורים

נשירת שיער - טיפול מותאם אישית
שירות ראשון מסוגו בעולם המתאים את הטיפול לסיבת נשירת השיער

משלב תרופות מאושרות FDA עם סרום לטיפול בקרקפת, שמפו רפואי ותוספי מזון פעילים - כולם מותאמים לסוג ולסיבת נשירת השיער.

אפליקציית FlowMD

עוזרת לך להירגע, לישון טוב יותר ולהתמקד, בכל זמן ובכל מקום. הבחירה של פרויקט עמית עבור משוחררי מערכת הביטחון.

תוספים פעילים לנשים וגברים עם נשירת שיער

תוספי מזון טבעיים פעילים - לסיבת נשירת השיער. מכילים DHT blockers, אדפטוגנים, ויטמינים ומינרלים. מיוצרים בארה״ב. מתאימים לטבעונים.

סרום טיפול לקרקפת לעזרה בצמיחת שיער לנשים

משלוח חינם לישראל

תגיות
אור כחול אינפרא אקנה ד״ר יורם הרטֿ הסרת ישער בלייזר ביקיני הסרת שיער IPL הסרת שיער בבתי השחי הסרת שיער בלייזר חצ׳קונים חררה טיפולים כתמים לאחר אקנה מילאריה מילריה סבוריאה בתינוקות פוטותרפיה פצעי בגרות פרופיוניבקטריום אקנס צלקות אקנה קיוראטאן רואקוטאן רופא עור הרצליה שעווה תפרחת החיתולים
נושאים באתר:
  • טיפול בשיער – כל הטיפים !
  • נשירת שיער-מה לעשות ??
  • פסוריאזיס
  • שמש וגידולי עור
  • טיפול בעור – כל הטיפים !!
  • קוסמטיקה וטיפולי לייזר
  • התזונה והעור
  • זיהומים, יבלות וכינים
  • מחלות מין
  • פטריות בעור ובציפורניים
האתר מוגן בזכויות יוצרים.
אין להעתיק או לשכפל כל מידע המופיע באתר ללא אישור בכתב מחברת רשיונל מיינד בע״מ.

  • בית
  • מי אנחנו?
  • הרשמה לאתר
  • צור קשר
  • טיפול בשיער – כל הטיפים !
  • נשירת שיער-מה לעשות ??
  • פסוריאזיס
  • שמש וגידולי עור
  • טיפול בעור – כל הטיפים !!
  • קוסמטיקה וטיפולי לייזר
  • התזונה והעור
  • זיהומים, יבלות וכינים
  • מחלות מין
  • פטריות בעור ובציפורניים
Webuildit
גלילה לראש העמוד